Heb je al langere tijd last van stijve spieren, uitstralende pijn of terugkerende spierknopen? En helpt massage of rust maar tijdelijk? Dan kan dry needling een effectieve oplossing zijn.
Bij PlanH Sportmassage nabij Lent help ik mensen met hardnekkige spierklachten door middel van dry needling gecombineerd met sportmassage en triggerpointtherapie. Vooral bij langdurige spanning en terugkerende klachten merken veel klanten snel verschil.
Wat is dry needling?
Dry needling is een behandelmethode waarbij met een dunne, steriele naald een triggerpoint in de spier wordt aangeprikt. Een triggerpoint is een verharding of ‘spierknoop’ die pijn, stijfheid of uitstralende klachten veroorzaakt.
Wanneer het triggerpoint wordt geraakt, reageert de spier vaak kort met een samentrekking. Daarna ontspant de spier zich meestal direct.
Dry needling werkt anders dan acupunctuur. De behandeling is volledig gericht op spieren, triggerpoints en bewegingsklachten.
Veelvoorkomende klachten waarbij dry needling helpt
In de praktijk zie ik veel inwoners uit Lent en Nijmegen-Noord met klachten die veroorzaakt worden door langdurige spierspanning.
Dry needling kan effectief zijn bij:
- Nek- en schouderklachten
- Lage rugpijn
- Hoofdpijn vanuit de nek
- Kuit- en hamstringklachten
- Tenniselleboog
- Bil- en heupklachten
- Schouderpijn
- Uitstralende pijn naar arm of been
- Chronische spierspanning
- Vastzittende spieren na sporten
Veel klachten ontstaan door overbelasting, stress, een verkeerde houding of intensieve training.
Hoe voelt dry needling?
Veel mensen vinden dry needling minder pijnlijk dan ze vooraf verwachten.
Wanneer de naald het triggerpoint raakt, kun je kort een ‘twitch’ voelen: een kleine samentrekking van de spier. Daarna ontstaat vaak direct ontspanning.
Na de behandeling kan de spier tijdelijk wat beurs of vermoeid aanvoelen. Dat gevoel verdwijnt meestal binnen 1 tot 2 dagen.
Dry needling gecombineerd met sportmassage
Bij PlanH Sportmassage combineer ik dry needling vrijwel altijd met massage of triggerpointtherapie.
Waarom?
Omdat alleen de naald behandelen vaak niet voldoende is. Door spieren eerst losser te maken met massage en daarna triggerpoints gericht aan te pakken, ontstaat meestal een beter en langduriger resultaat.
Deze combinatie helpt bij:
- Sneller spierherstel
- Minder spanning
- Betere doorbloeding
- Meer bewegingsvrijheid
- Vermindering van pijn
Dry needling voor sporters in Lent
Sporters uit Lent kiezen regelmatig voor dry needling bij terugkerende spierklachten.
Vooral hardlopers, fietsers, krachtsporters en voetballers krijgen te maken met overbelaste spieren of triggerpoints.
Dry needling kan helpen bij:
- Strakke kuiten
- Hamstringproblemen
- Schouderklachten door krachttraining
- Heup- en bilspanning
- Verminderde mobiliteit
- Terugkerende blessures
Door spieren sneller te laten ontspannen, kun je vaak beter trainen en sneller herstellen.
Ook geschikt voor mensen met een zittend beroep
Niet alleen sporters hebben baat bij dry needling.
Mensen die veel achter een bureau werken of langdurig dezelfde houding aannemen ontwikkelen vaak spanning in de nek, schouders en onderrug.
Klachten die ik veel zie bij kantoorwerkers uit Lent:
- Vastzittende schouders
- Hoofdpijn
- Tintelingen in armen
- Lage rugspanning
- Vermoeide nekspieren
- Bewegingsbeperking
Dry needling kan helpen om deze spieren sneller te ontspannen dan massage alleen.
Hoeveel behandelingen zijn nodig?
Dat verschilt per klacht.
Sommige mensen merken al na één behandeling duidelijk verschil. Bij langdurige of chronische klachten zijn vaak meerdere behandelingen nodig.
Tijdens de intake bespreken we:
- Hoe lang de klacht bestaat
- Waar de spanning vandaan komt
- Welke spieren betrokken zijn
- Welke behandeling het meest effectief is
Daarna maken we een behandelplan dat past bij jouw situatie.
Bereikbaarheid en afspraken
Mijn praktijk is goed bereikbaar voor klanten uit Lent, Nijmegen-Noord, Neerbosch-Oost en
Oosterhout. Gratis parkeren aanwezig. Een afspraak maken kan via de online agenda, via WhatsApp op (06)52447385, of telefonisch. Ik ben doorgaans binnen 3–5 werkdagen beschikbaar voor een nieuwe afspraak.