Ben je op zoek naar professionele sportmassage in Lent of omgeving? Of je nu fanatiek sport, regelmatig traint, of kampt met terugkerende (sport)blessures – de juiste begeleiding maakt het verschil.
Bij PlanH Sportmassage helpen we inwoners van Lent en omstreken om optimaal te presteren, sneller te herstellen en blessures te voorkomen.
Wat bied ik aan in Lent?
Mijn praktijk is centraal gelegen voor klanten uit Lent, Nijmegen-Noord en omgeving. Ik bied de
volgende behandelingen aan:
● Sportmassage gericht op herstel, spierspanning en blessurepreventie. Van 30 tot 60
minuten, afgestemd op jouw klachten en doelen.
● Dry needling voor hardnekkige triggerpoints die niet reageren op massage alleen. Ik
combineer dry needling altijd met massage voor het beste resultaat.
● Triggerpoint therapie specifieke druktechnieken op pijnpunten in de spier, effectief bij
uitstralende pijn en bewegingsbeperking.
● Kinesiotaping sportieve ondersteuning van spieren en gewrichten na behandeling.
Dry needling in Lent ook voor hardnekkige pijnpunten
Naast sportmassage bied ik in mijn praktijk nabij Lent ook dry needling aan. Dry needling is
bijzonder effectief bij klachten die al langer aanwezig zijn en niet voldoende reageren op traditionele
massage. Denk aan chronische nekpijn, uitstralende arm- of beenpijn, of spierpijn die steeds
terugkomt na inspanning.
Met een dunne, steriele naald behandel ik het triggerpoint direct in de spier. De spier reageert, laat
los, en de pijn neemt af. De meeste klanten merken al na 1–3 behandelingen verschil.
Meer weten over dry needling? Lees de uitgebreide uitleg op mijn dry needling pagina.
Onze Behandelmethoden
Sportmassage & Sporttherapie
Een combinatie van:
- Triggerpoint therapie
- Fascia stretching
- Weefselmobilisatie
Perfect bij spierpijn, overbelasting, stijfheid en chronische spanning.
Dry Needling
Speciaal voor:
- Hardnekkige triggerpoints
- Langdurige spierspanning
- Terugkerende blessures
Dry needling in Lent is bij PlanH in veilige, ervaren handen.
Therapeutisch Tapen
Ondersteunt het herstel, geeft stabiliteit en vermindert pijn bij blessures.
Gewrichtsmobilisaties & Manipulaties
Voor optimaal bewegingsbereik en functionele ondersteuning van het lichaam.
Sportmassage in Lent tijdens de Nijmeegse 4Daagse
Lent is een van de bekendste plekken langs het parcours van de Nijmeegse 4Daagse de Waalbrug-oversteek is voor veel lopers een iconisch moment. Als sportmasseur in de regio Lent/Nijmegen ben ik elk jaar beschikbaar voor lopers die voor, tijdens of na de 4Daagse behandeld willen worden.
Sportmassage voor de 4Daagse kan helpen bij:
● Spierspanning en zwaarte in de benen na een lange dag lopen
● Kuitkramp, hielpijn en knieklachten
● Herstel ’s avonds na dag 1, 2 of 3 — zodat je de volgende dag fitter van start gaat
● Blessurepreventie vóór de start: losse spieren, soepele fascia
Boek vroegtijdig een afspraak tijdens de 4Daagse-week ik heb beperkte plaatsen beschikbaar in
die periode. Maak hier een afspraak of bel/app mij direct op (06)52446385.
Voor Wie is Sportmassage in Lent Geschikt?
Topsporters en Intensief Trainenden
Train je voor een marathon, triathlon of andere wedstrijd?
Dan helpt sportmassage om:
- sneller te herstellen
- blessures te voorkomen
- prestaties te verbeteren
Niet-Sporters met Klachten
Sportmassage is ook voor mensen die:
- nek- of rugklachten hebben
- veel zitten
- last hebben van stress
- regelmatig gespannen spieren ervaren
Recreatieve Sporters
Ook als je “gewoon lekker sport”, is onderhoud belangrijk. Denk aan hardlopers, tennissers, fietsers of teamsporters uit Lent.
Vierdaagse Wandelaars
Doe je als inwoner van Lent mee aan de Nijmeegse Vierdaagse?
Voorbereiding én nazorg met sportmassage maken het verschil tussen genieten en afzien.
Waarom Sporters uit Lent voor PlanH Kiezen
Ruime Ervaring
Erik heeft meer dan 20 jaar ervaring als personal trainer, sporttherapeut en sportmasseur.
Gecertificeerd & Gespecialiseerd
- NGS Sportmasseur
- MYOS Sporttherapeut
- Gespecialiseerd in dry needling
Uitstekende Beoordelingen
Met een 5.0 Google-score uit 34 reviews kiezen inwoners van Lent voor bewezen kwaliteit.
Plan Je Herstel: De Eerste Stap
Woon je in Lent en wil je beginnen met sportmassage?
Het traject start met een intake waarin we jouw klachten, doelen en sportachtergrond bespreken. Daarna stellen we een effectief behandelplan op.
Je woont in een prachtige, actieve omgeving. Of je nu wandelt, sport, traint of gewoon fit wilt blijven – je lichaam verdient deskundige zorg.
PlanH Sportmassage helpt je herstellen, presteren en genieten van beweging.
Plan vandaag nog je herstel.
Bereikbaarheid en afspraken
Mijn praktijk is goed bereikbaar voor klanten uit Lent, Nijmegen-Noord, Neerbosch-Oost en
Oosterhout. Gratis parkeren aanwezig. Een afspraak maken kan via de online agenda, via WhatsApp op (06)52447385, of telefonisch. Ik ben doorgaans binnen 3–5 werkdagen beschikbaar voor een nieuwe afspraak.